Curso de Nutrição Esportiva

APENAS R$60^,00Sem mensalidades

Saiba como otimizar o desempenho esportivo pela alimentação.
65 horas • Início imediato

O modo de vida conturbado e as inúmeras tarefas a cumprir acabam muitas vezes deixando a saúde e o bem-estar físico de lado. Segundo a OMS, a obesidade e o sobrepeso são o quinto maior fator de risco para mortes no mundo.

Por conta disso, a Nutrição Esportiva vem crescendo cada vez mais. Quem procura ter uma melhor qualidade de vida, sabe que é necessário praticar exercícios físicos e manter uma alimentação saudável.

Os resultados obtidos pelos exercícios físicos, sejam eles de alta ou baixa intensidade, são potencializados quando combinados com uma alimentação de qualidade.

O que devo comer antes ou após o treino? Quais são os melhores horários para essas refeições? Quais alimentos devo evitar? São dúvidas muito comuns entre os praticantes de atividades físicas e que serão esclarecidas durante o curso. E mais:

Conheça os principais suplementos alimentares;
Como reduzir o percentual de gordura e ganhar massa magra;
Escolha os alimentos certos de acordo com o tipo de atividade.

O Curso de Nutrição Esportiva pode ser feito tanto por Nutricionistas e Profissionais da área, que buscam se especializar, quanto por praticantes de esportes e atividades físicas diversas, que procuram melhorar a qualidade da própria alimentação.

Aprenda tudo por meio de vídeo-aulas interativas. Ao final, você recebe o seu Certificado de Conclusão em Casa, pelos correios, sem custo adicional.

Este curso online conta com:

Vídeo Aulas

Professor

Apostilas

Certificado

Os principais tópicos do Curso de Nutrição Esportiva são:

Unidade 1 – Nutrição Esportiva: conceito e importância

A nutrição esportiva e a importância do profissional
Como o nutricionista se relaciona com o educador físico
Nutrição e bioquímica esportiva

Unidade 2 – Bioquímica dos alimentos aplicada ao esporte

A água e suas funções
Bioquímica das Proteínas
As enzimas: conceito e funções
Bioquímica dos carboidratos
Vitaminas: como atuam e para que servem?
Bioquímica dos lipídeos

Unidade 3 – Suplementação: como adequá-la às atividades físicas

Os lipídeos e a suplementação
Proteínas e Suplementação
Alguns exemplos de suplementos
Proteínas e Atividades Físicas
Whey Protein: por que este suplemento é tão valorizado?

Unidade 4 – Alimentação adequada para cada tipo de treino

Alimentos que otimizam o processo de emagrecimento
Alimentos indicados para hipertrofia
Alimentos que ajudam a definir músculos e secar a gordura
Alimentação para maratonistas e corredores

Unidade 5 – Metabolismo dos macronutrientes

Proteínas: entendendo seu funcionamento
Carboidratos: processos metabólicos
Lipídeos: como o corpo sintetiza as gorduras
O mecanismo da glicose: índice glicêmico e sua atuação
Conteúdo Extra
Conclusão

Depoimentos

"Cursos bem diretos ao ponto certo! Foi bom poder estudar em horários alternativos... Recomendo a todos que queiram buscar novos horizontes, evoluir profissionalmente ou mesmo conhecer mais sobre o tema, obrigada."Fernanda dos Santos Souza - Rio de Janeiro/RJ

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